INDICATORS ON GESTIóN DEL ESTRéS YOU SHOULD KNOW

En este viaje de autodescubrimiento, aprenderemos a identificar los síntomas de la sobrecarga emocional, desde la irritabilidad hasta las dificultades para dormir. Reconocer estas señales es el primer paso hacia el cambio.Es importante aprender a reconocer y gestionar nuestra carga emocional. Algunas estrategias que pueden ayudarnos incluyen:Por

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